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ホンマでっか!?TVで紹介 エリカ・アンギャル先生の「血液型別ダイエット」

time 2017/02/09

ホンマでっか!?TVで紹介 エリカ・アンギャル先生の「血液型別ダイエット」

どうも、30代の豊かな生活を探求するたけいちです。
あなたは血液型占いを信じますか?
私はテレビで占いがやっていると、ついつい見てしまうタイプです。

A、B、O、ABの4種類に分けるなんて人間はそんなに単純じゃないよ~
と思いながらも結構信じていますね・・・

そんな私が衝撃だったのが、血液型でダイエット方法が違うというものでした。

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ホンマでっか!?TV

2月8日放送の「ホンマでっか!?TV」にて予防医学評論家のエリカ・アンギャル先生が話していたのが、血液型によってダイエットの相性があるというものでした。

もう私、興味津々です。

えっ、あのミランダ・カーも血液型別ダイエットやってるの!?

ってテレビにくぎ付けでした。

ちょっと見にくいのですが、こちらのフリップが番組で使われたものです。

私が仕入れたホヤホヤの知識で、おおまかに説明しますね。

O型

O型は紀元前約40,000年頃が発祥で、狩猟民族として生活していた人が起源となります。
胃酸が多く出るので、動物性たんぱく質の食べ物を消化しやすいのが特徴です。
肉などのたんぱく質を摂取するのがいい反面、穀物や乳製品は体重が増えてしまう可能性があります。
炭水化物を減らすと体重が落とせそうですね。
O型に向いているダイエットは運動量の激しいスポーツです。

例えば
ボクシングや負荷の多い筋力トレーニングなどが良いでしょう。

A型

A型は農耕民族として紀元前約25,000~15,000年頃が起源と言われています。
胃酸が少ないので野菜や果物、魚や大豆製品を消化しやすい傾向にあります。
肉類はそのまま脂肪として蓄えてしまうので不向きだと言われています。
日本人に一番多い血液型なので、和食が体に合っています。
ミランダ・カーもA型で和食を取り入れているそうですよ。
A型に向いているダイエットはストレスホルモンを多く分泌するのでリラックスできる運動です。

例えば
ヨガやストレッチなど深呼吸をするようなのんびりできるエクササイズが良いでしょう。

B型

B型は紀元前15,000年~10,000年頃が発祥で、遊牧生活をしていた民族の頃が起源となります。
遊牧民族が食すような乳製品やラム肉などが消化しやすくなっています。
全血液型中で一番消化能力が高いと言われているのがB型です。
牛肉やラム肉のような赤みの肉を取り入れるとダイエットができそうですね。
B型に向いているダイエットは頭を使うスポーツです。

例えば
テニスやバスケットボールなど。一人で運動すると飽きてしまいがちなので複数人で行う運動がいいようです。

AB型

AB型は約1,000年前頃に発祥したと言われています。
現在とほぼ変わらない時代に出てきた新しい血液型ですね。
AとBどちらの性質も併せ持っているAB型はバランスの良い食事が良いそうです。
AB型に向いているダイエットはAのリラックスとBの激しい運動の両方です。

例えばエアロビクスなどをした後にストレッチやヨガを行うと効果的だと思われます。

どうですか?自分の血液型によって相性のいい運動があると言われたらとりあえずやってみようかと思いますよね。
現在、ダイエットをしていてイマイチ効果が出ていない人は参考にしてみても良いかもしれません。

エリカ・アンギャル先生って何者?

http://www.erica-angyal.com/より

血液型別ダイエットを教えてくれたブロンドのエリカ・アンギャル先生についても興味が湧いてしまいました。
ということで少し調べてみます。

1969年オーストラリア・シドニー生まれ。
シドニー工科大学卒業、健康科学学士。
ネイチャーケアカレッジ卒業。
オーストラリア伝統的医薬学会(ATMS)会員。
1985年、大分の高校にて1年間交換留学。
日本にはトータルで17年在住。
日本語も流暢で、日本文化にも精通。
日本女性の心の機微をよく理解した上で、欧米の新しい考え方を紹介している。

http://www.erica-angyal.com/profile/より

本職は栄養コンサルタントのようです。
なんとミスユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントも務めていたほどなのだそうです。

さらに本も出版しています。

 

 

 

 

今回はダイエット関係の本だけを抽出してみました。

まとめ

ホンマでっか!?TVで放送されていた血液型別ダイエットを忘れないようにまとめてみました。
さらに教えていたエリカ・アンギャル先生についても少しだけですが調べてみました。
もし、ダイエットをするようでしたら自分の血液型に合ったダイエットがあるということを覚えておいてください。
ただし、全員に当てはまるわけではないようなので妄信しすぎるのは注意してくださいね。
私は試してみるつもりです。

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